korantangerang.com – Siapa bilang tidak bisa sehat dengan kopi? Resep smoothies ini bisa jadi pilihan untuk ngopi seri di pagi hari loh!
Pasti banyak dari kalian yang hobi sarapan dengan minum kopi. Padahal kandungan dalam kopi tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan protein yang diperlukan tubuh setiap paginya. Ini alasan kenapa kalian jadi lebih mudah lemas dan lelah. Ada cara asik nih yang bisa jadi trik supaya bisa tetap ngopi dan tubuh segar dengan asupan protein yang pas. Yuk ikuti resepnya!
Bahan:
- 170 gr kopi yang baru diseduh (gunakan kopi organik yang terbaik dan tunggu sampai agak dingin)
- 225 gr susu murni atau santan
- 1-2 buah kuning telur (mengandung banyak vitamin, mineral, lemak baik dan protein)
- 2-4 sdm kolagen (kayak protein dan baik untuk kulit)
- 1 sdm gula
- 1-3 sdt minyak kelapa murni (jika tidak menggunakan santan)
Cara membuat:
- Tuangkan semua bahan dalam satu wadah dan gunakan blender untuk mencampur. Jika yang Anda gunakan adalah kopi kopi panas, terdapat dua opsi: tunggu kopi mendingin atau tambahkan kopi setelah bahan lain sudah tercampur menjadi satu. Hal tersebut untuk menghindari kuning telur matang karena suhu panas dari kopi.
Selesai! Mudah sekali bukan? Resep ini sangat pas sebagai pengganti sarapan, selain kenyang, tubuh juga jadi leih segar dan sehat! @Dewi
