korantangerang.com – Jika Anda termasuk tipe orang yang tidak bisa terganggu dengan suara dari lingkungan sekitarmu ketika ingin konsentrasi, dan justru memilih mendengarkan musik saat bekerja, Anda tidak sendiri. Banyak orang juga seperti itu, memilih mendengarkan lagu sendiri saat bekerja serius.
Bahkan jika bisa dibilang, mungkin hampir semua orang di kantor mendengarkan musik saat bekerja. Namun ada banyak orang juga yang justru lebih fokus jika bekerja tanpa mendengar musik atau dalam keadaan benar-benar sepi dan hening. Justru cara inilah yang dianggap paling efektif.
Menurut semua penelitian neuroscientist mendengarkan musik sambil bekerja bukanlah kebiasaan yang baik. Daniel Levitin, neuroscientist kognitif sekaligus penulis buku This is Your Brain on Music, mengatakan dalam businessinsider.co.id, bahwa sebenarnya mendengarkan musik sambil bekerja justru menurunkan tingakt produktivitas kerja karena fokusmu terbagi.
Ia berkata, dalam sebuah penelitian yang menguji peserta untuk menulis dan membaca, kebanyakan orang justru kesulitan konsentrasi selagi mereka mendengarkan musik sambil bekerja. Levitin menyarankan mendengarkan musik 10-15 menit sebelum mulai bekerja atau mengerjakan pekerjaan apapun.
Cara ini justru bisa meningkatkan produktivitas kerja karena musik membantu membangun mood untuk beraktivitas, merangsang kerja otak dengan cara yang santai namun menyenangkan. Mendengarkan musik sebelum bekerja memicu otak melepas hormon dopamin dan serotonin, sehingga membuat otakmu fokus dan siap mengerjakan sesuatu.
Tapi ada pengecualian juga dalam penelitian ini. Anda dapat mendengarkan musik sambil kerja jika Anda mengerjakan tugas yang menoton yang membuatmu cepat bosan dan mengantuk. Jika seperti ini, pekerjaan jadi tak cepat selesai dan Anda butuh mood booster. Musik ini bisa jadi jawaban paling tepat meningkatkan semangat dan suasana hatimu.@Dewi
